Què són?

Les relacions toxiques són relacions en les quals quedem atrapats per una espècie de xarxa negativa, no solament es refereix a relacions amoroses sinó que poden ser relacions d'amistat o familiars.

Les relacions tòxiques són aquelles que ens fan sentir malament, canviar de formes que no ens agraden, ens alteren de maneres que no podem controlar o destrueixen els qui som. Són relacions que ens fan infelices, i a més de les quals és molt difícil sortir.

Típicament són relacions en les quals una persona és dominant, o submissa, o hi ha problemes de comunicació, manipulació, mentides o xantatges. Són relacions en les quals una o ambdues parts sofreixen però a les quals no sabem posar fi.


Els 10 tipus de relacions tòxiques a evitar:

1. LES RELACIONS EN les quals SOLAMENT ESTÀ A CÀRREC UNA PERSONA: Si solament una persona executa la relació.

2. LES RELACIONS QUE TENEN LA FUNCIÓ DE "COMPLETAR-TE O OMPLIR-TE": Per molt que en les pel·lícules ens inculquin que quan trobem a "LA" persona aquesta ens omplirà, però la veritat és que hem d'aconseguir per nosaltres mateixos i portar-ho després a la relació.

3. RELACIONS CO-DEPENENTS: són ambdues persones les que són passives i dependents, perdent la seva individualitat.

4. RELACIONS BASADES EN EXPECTATIVES IRREALS O IDEALITZADES: No hem de tenir expectatives grandioses i irreals ni tampoc pensar que l'altra persona pot canviar (ni intentar fer-ho) per "millorar" la relació.

5. RELACIONS EN les quals EL PASSAT S'UTILITZA PER JUSTIFICAR EL PRESENT: una relació en la qual contínuament se't culpa pel passat.

6. LES RELACIONS BASADES EN MENTIDES CONTÍNUES: En les relacions una omissió és com una mentida, les relacions es basen en la confiança, obrir-se a l'altra persona i conèixer-se mútuament.

7. RELACIONS EN les quals EL PERDÓ NO TÉ CABUDA I EN les quals NO HI HA INTENCIÓ DE REPARAR LA CONFIANÇA: La confiança es pot reparar, però mantenir-se en una relació en la qual no hi ha intenció de reparar-la no té sentit.

8. RELACIONS EN les quals LA COMUNICACIÓ ÉS PASSIU- AGRESSIVA: Per exemple quan en lloc de comunicar obertament com ens sentim juguem amb indirectes, o quan la comunicació és hostil i intenta manipular com se sent l'altra persona.

9. RELACIONS GOVERNADES PEL XANTATGE EMOCIONAL: Això es refereix a aplicar un càstig emocional quan l'altra persona no fa exactament el que volem.

10. RELACIONS QUE QUEDEN EN UN SEGON PLA: Les relacions requereixen que se'ls dediqui temps i esforç, si no les hi cuida es marceixen.


Les raons per les quals involuntàriament mantenir-nos una relació tòxica poden ser molt diverses, però gairebé totes tenen una sèrie de punts en comú:

-Baixa Autoestima

-És un conjunt de percepcions, valoracions i sentiments que fem pel que fa a nosaltres mateixos. Es considerarà baixa quan nostres creences estiguin basades en no ser mereixedors d'una mica millor, per la qual cosa en el cas d'aquest tipus de relacions es té la idea que no podem estar sense aquesta persona perquè ella és la que sempre ha estat aquí per ajudar-nos en tot.

-Dependència Emocional

-Tractem de suplir manques afectives, pretenem que l'altre ens de el que nosaltres mateixos no som capaços de gestionar. Aquesta sensació en ocasions ens porta /a mendigar afecte i és quan comencen els desacords emocionals.


Aquests són 5 signes que estàs en una relació toxica:

1. Sembla que no es pot fer res bé.

2. Tot és sobre ells i mai sobre tu.

3. Et trobes incapaç de gaudir de bons moments amb aquesta persona.

4. Estàs incòmode de ser un mateix al voltant d'aquesta persona.

5. No se't permet créixer i canviar.